昨今、歯のホワイトニングに対する意識が高まってきています。
白い歯は、相手に好印象を与えることはもちろんのこと、欧米では口腔内のケアがしっかりされていることが、そのまま自己管理できていることの証であるとも言われます。
そんな注目が集まっているホワイトニングですが、ホワイトニングと一口に言っても、歯科医院で施術する本格的な医療ホワイトニングから、自宅で気軽にできるセルフホワイトニングまでさまざまです。
今回は、そんなセルフホワイトニングの中の一つ、歯磨きを使用したセルフホワイトニングをご紹介します。
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歯磨き粉でセルフホワイトニングとは？
歯磨き粉を使用したセルフホワイトニングは、自宅で簡単に行うことができます。
一方の、歯科医院で行う医療ホワイトニングは、歯に塗布する溶剤も、医院でのみ利用が許可されたものとなっており、自宅で行うホワイトニングとは価格も内容も一線を画しています。
自宅で簡単にできる歯磨き粉でのセルフホワイトニングですが、ほかにも色々なタイプがあります。
サロンさながらのLEDライトを使用したものから、歯に貼り付けるパックタイプや、口に含んでうがいをするマウスウォッシュなどの手軽なものまで、選択の幅は広がっています。
自宅で行うセルフホワイトニングは、医療ホワイトニングとは異なり、歯の表面の着色汚れをアプローチし、歯が本来持っている白さを取り戻すことを目的としています。
中でも、歯磨き粉でのセルフホワイトニングは、日々のケアの中で簡単に取り入れることができるので、気軽に始められるホワイトニングと言えます。
日々、歯磨きをしない方はいないと思います。
最近では、携帯歯ブラシを持ち歩き、外出先でも歯磨きをする方も増えており、歯のケアに対する意識は高まっています。
そんな毎日の口腔ケアで、気軽にホワイトニングができるというのは、かなり利便性が高いといえるのではないでしょうか。
歯磨き粉でのセルフホワイトニング、本当に効くの？
毎日の歯磨きの際に使用する、お手持ちの歯磨き粉を、ホワイトニング効果のあるものに変えるだけで、本当にホワイトニングが可能になるのでしょうか？
セルフホワイトニングは、日々の生活の中で蓄積されてしまった歯の着色汚れを落とすことを目的としています。
この着色汚れですが、コーヒーや紅茶、赤ワインのポリフェノールなどの色素や、喫煙習慣のある方はヤニなどの汚れを言います。
またカレーなどの色の濃い食品を摂取することでも、知らず知らずのうちに、歯の表面に沈着してしまいます。
普段の歯磨きではどうしても落とせない着色汚れが、そのまま蓄積されることで、最終的にはあなたがもっていた、本来の歯の印象を、変えてしまうのです。
日々の積み重ねなので、気付きにくいかもしれません。
最近なんとなく、顔の印象が暗くなった、全体的にはつらつとした印象が薄れてきたという場合は、この沈着汚れが影響している可能性があります。
そういった蓄積汚れを除去するのが、セルフホワイトニングですが、歯磨き粉タイプのホワイトニングは、毎日、朝晩と使用することで、継続的に歯の着色汚れにアプローチすることが可能です。
医療ホワイトニングのように、劇的な効果を得ることは難しいかもしれませんが、継続して使用することで、歯の着色汚れに効果的に作用します。
そして、次に大事なポイントとして、ホワイトニングは、一回のケアでおしまいというわけではありません。
ホワイトニングの効果が得られたとしても、そこで使用をストップしてしまえば、再び日常を送る中で、着色汚れが付着してしまいます。
コーヒーや紅茶、赤ワインなどの嗜好品を一切とらない、喫煙の習慣がある方は、禁煙をしない限りは、着色汚れを防ぐことはできないのです。
ホワイトニングの効果を維持するためには、継続してホワイトニングを続けることが大切になってきます。
そういった意味では、日々の習慣となっている歯磨きによって、ホワイトニングの効果を維持できる、歯磨き粉タイプのセルフホワイトニングは、大きなメリットがあると言えます。
歯磨き粉タイプのセルフホワイトニング、良い点
(1)簡単ケアで、継続使用が可能
歯磨き粉タイプのセルフホワイトニングですが、特別な機材は必要ありません。
いつも使っているお手持ちの歯ブラシさえあれば、ホワイトニングが可能です。
もちろん、通院などの必要もありません。
専用サロンや、医院での医療ホワイトニングでは、予約をすることから始めなければなりません。
実際予約が取れたとしても、通院の時間や、カウンセリングの時間などを加味すると、どんなに短く見積もっても1時間半から2時間は必要です。
また急な用事で予定をキャンセルしなければならない場合は、取消料なども発生してしまいます。
一方、歯磨き粉を使ったセルフホワイトニングであれば、いつもの歯磨きタイムがそのままホワイトニングケアになります。
ホワイトニングのために時間を作るといった面倒もありません。
事前の準備も心構えも必要がないため、いつでも自分ペースでホワイトニングを続けることができます。
また、着色汚れは、日々の生活を送る中では、避けられないものです。
そのため、継続したケアが必要となります。
毎日行う歯磨きによって、ホワイトニングが継続できるというのは、大きなポイントになります。
(2)コストパフォーマンスが高い
歯磨き粉タイプのホワイトニングは、普段使用している歯磨き粉の代わりに、ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使うだけです。
そのため、追加で費用をかける必要がありません。
普段から使用している歯磨き粉よりは、多少価格は高くなるかもしれませんが、プラスアルファで溶剤や器具を買い足す必要がないため、他のホワイトニングと比較しても、費用を抑えることができます。
また、歯磨き粉タイプのホワイトニングであれば、家族でシェアして使うことができます。
家族そろってのホワイトニングが可能になるのです。
そういった面からも、コストパフォーマンスが高いといえるでしょう。
(3)ホワイトニング以外の効果も期待できる
LEDライトを使用したセルフホワイトニングや、歯に直接貼り付けるパックタイプのホワイトニングと違い、歯磨き粉でブラッシングすることで、口腔内のトータルケアをしてくれるという利点があります。
溶剤を塗布したり、パックタイプのホワイトニングは、あくまで歯の表面の着色汚れのみにアプローチしますが、歯磨き粉タイプであれば、ホワイトニングと同時に、歯磨きによる効果が期待できるのです。
ブラッシングすることで、歯肉炎や歯周病、口臭対策など、ホワイトニング以外のオーラルケアにも、効果を発揮します。
継続して使用することにより、ホワイトニングと合わせて、お口の健康を保つことができるのです。
歯磨き粉タイプのセルフホワイトニング、悪い点
（1）セルフホワイトニングであるため、効果は自己責任
歯磨き粉タイプのセルフホワイトニングは、医療ホワイトニングや、サロンでのホワイトニングとは違い、個人の判断で行うことになります。
すでに虫歯や歯肉など、口腔内にトラブルがある場合、それらの全てを解決できるとは限りません。
あくまで自己判断と、自己責任で行う必要があります。
また医療ホワイトニングや、サロンで行うホワイトニングでは、ホワイトニングの前に問診やカウンセリングを設けているところが一般的です。
セルフホワイトニングはそういった手順を踏まずに、自己判断で行うことになります。
もし、すでに自身の口腔内にトラブルを抱えている場合や、不安な点がある方は、セルフホワイトニングをする前に、かかりつけの歯科医院などで、診療をした上で、セルフホワイトニングをしたほうがよいでしょう。
あくまで、セルフホワイトニングは歯の表面の着色汚れにアプローチするものです。
医院での治療が必要である場合は、まず医師の判断を仰いだ方がよいでしょう。
（2）継続使用が必要になる
歯の着色汚れは、一度落とせば一生つかないというものではありません。
日々の生活の中では、どうしても色素の強い食品は避けられないものです。
そのため、継続してホワイトニングを行う必要があります。
これは歯磨き粉タイプのホワイトニングにかぎったことではありません。
一度得られた効果を持続させるためには、日々のケアの継続は不可欠となります。
（3）力加減に注意が必要
歯磨き粉を使ったセルフホワイトニングは、ブラッシングと併用して行うものですが、歯の表面の着色汚れを落としたいがために、力を込めてブラッシングをしてしまうと、歯と歯茎を傷つける結果になります。
歯の表面に傷がついてしまうと、その傷の部分に色素汚れが付着しやすくなり、せっかくのホワイトニングが逆効果になってしまうことも考えられます。
歯磨き粉を使ったホワイトニングは、毎日のことなので、力加減を間違えると、大変な結果を招くことになりかねません。
焦らず、根気強く、優しいケアを心がける必要があります。
（4）歯そのもののホワイトニングはできない
セルフホワイトニングは、あくまで歯の表面の着色汚れにアプローチし、歯が持つ本来の白さを取り戻すことが目的です。
そのため、歯の色がもともとアイボリーに近い方や、虫歯治療で銀歯を入れている方、加齢で黄ばみが出ている方などは、効果を実感しにくい傾向にあります。
また、そもそも着色汚れが着いていない方も、効果を感じにくいでしょう。
自分がどのタイプに当てはまるのか、判断に困った場合は、かかりつけの医師に相談するなどして、疑問点を解消してから臨んだほうが良いでしょう。
歯磨き粉タイプのホワイトニング、押さえておきたいポイントとは
歯磨き粉タイプのホワイトニングは、日々のブラッシングで簡単に取り入れられるセルフホワイトニングです。
気軽に取り入れられることで、継続してホワイトニングができますが、急激な効果は期待できません。
強い溶剤を使用する歯科医院でのホワイトニングですら、一度では効果は期待できないため、複数回の通院が必要になります。
一方の、歯磨き粉タイプのホワイトニングは、日々の歯磨きに取り入れやすいよう、強い溶剤は使用していません。
そういった意味からも、短期間で劇的な効果が期待できるものではないのです。
歯磨き粉タイプのホワイトニングは、ほかのセルフホワイトニングと比べて、緩やかになると考えた方が良いです。
しかし、一度得られた効果は、日々のブラッシングだけで、その維持ができるので、他のホワイトニングに比べ、継続した効果を得やすいと言えます。
効果は緩やかでも、白い歯を維持しやすいという点を意識して、取り組むことをお勧めします。
また、ホワイトニング以外の口腔ケアも可能であることから、お口の健康維持にもつながります。
自分が使っている歯磨き粉には、どんな効果があるのか、使用前に把握しておくことで、継続のモチベーションアップになるでしょう。
お勧めしたい、ホワイトニング歯磨き粉 3選
（1）ブレスマイルクリア
歯のホワイトニングはもちろん、口臭防止虫歯予防の効果もある、医薬部外品です。
ナノカプセルの中に閉じ込めた7種の有効成分が、ブラッシングすることで効果的に作用し、口腔内をしっかりとケアしてくれます。
モンドセレクション最高金賞を、4年（2019年から2022年）連続受賞している実力派です。
歯の色のチェックができる「シェードガイドカード」の初回購入特典プレゼントがあります。
また『一般財団法人ネットショップ能力認定機構』より、優良ショップの認定を受けています。
返金保証もついているため、はじめての購入する方も安心です。
お得な定期コースや、プレゼントの詳細、返金保証については、こちらのURLから商品サイトをご確認ください。
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（2）しろえ
天然の力を活かした、薬用歯磨きです。
12種類の天然エキスにより、歯を健やかに保ちます。
ブラッシング後は、少量の水で1回すすぐだけの、環境を意識したエコな商品です。
界面活性剤不使用で、唾液の働きを妨げないので、自然な形での口臭予防効果が期待できます。
シャクヤク根エキス、ワレモコウエキス、トウキ根エキスなどの和漢植物や、16種類の植物が配合されています。
パッケージの外観もシンプルで、洗面所に置いても、おしゃれにインテリアになじみます。
歯磨き粉の他に、ホワイトニングパウダーや専用の歯ブラシなども展開しています。
詳しくは、URLから商品サイトをご確認ください。
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（3）薬用ちゅらトゥースホワイトニング
厚生労働省が認定した医薬部外品のジェル状ホワイトニング剤です。
研磨剤や発泡剤、漂白剤などを使わないホワイトニングジェルとなっています。
着色汚れを落とすホワイトニング効果はもちろん、口臭の予防や歯肉炎予防の効果も期待できます。
ポリアスパラギン酸を始め、有効成分を配合しています。
歯についたタンパク汚れを除去し、殺菌成分によって、口臭や歯肉炎を予防します。
1日2回、歯磨き後に使用するだけ、もしくは歯磨き粉の代わりとしても使えます。
研磨剤や、界面活性剤は不使用のため、安心して使用できます。
30日間の返金保証や、次回購入時に使えるポイント制度も用意されています。
返金保証や、ポイント制度、口コミについては、URLから商品サイトをご確認ください。
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まとめ
今回は、歯磨きを使用したセルフホワイトニングをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
歯は顔の下半分の印象を、大きく左右します。
また、美しく綺麗な白い歯は、不思議とあなたの内面にも自信を与えてくれます。
口角を上げて、はつらつと笑うことで、相手に与える印象もアップします。
セルフホワイトニングをすることで、あなた自身が、明るく前向きな気持ちになれるというのは、セルフホワイトニング以上に、大きなメリットであると言えます。
しかし一方で、セルフホワイトニングの効果が期待できないという方もいることは確かです。
セルフホワイトニングにもさまざまな種類があり、自分にあった方法を選択する必要があると言えます。
そして、セルフホワイトニングに臨む前に、効果が期待できるタイプなのか、実感しにくいタイプなのかを把握しておく事は、ホワイトニングを継続するうえでも、大切なことになります。
半信半疑でホワイトニングを続けても、効果を実感できないままに、途中で投げ出してしまっては、費やした時間もコストも無駄になってしまいます。
特に歯磨き粉タイプのホワイトニングは、他のホワイトニングと比べて、効果が緩やかではあるものの、得られた結果を維持しやすいという点が上げられます。
自身が使っている商品の、効果効能をしっかりと把握した上で、ホワイトニング以外の口腔ケアも並行してできるんだということを認識すれば、ホワイトニングの効果がすぐに得られなくとも、モチベーションの維持につながります。
歯磨き粉を使用したセルフホワイトニングのポイントをつかんだうえで、気長に、効果を期待して、実践していくことが鍵になります。
また一度得られた効果は、永久ではないため意識してケアすることが必要です。
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